首痛でお悩みの方

花火大会で長時間上を見上げていると、首の後ろから肩にかけて

筋肉が緊張し続け、急性的な筋肉痛、寝違えのような症状いわゆる首痛を

引き起こしやすくなります。

今すぐできる対処法としてはまず首を休める。

スマホを見下ろす動作や、上を見上げる動作を控え、首に負担ががからない
楽な姿勢をとってください。

横になれる場合は、低めの枕や折りたたんだタオルを首の下に敷いて休んでください。

激痛がなければ首周りを温めることも良いでしょう。
長時間同じ姿勢を取っていたことによる筋肉のコリが原因の場合は、蒸しタオルや

シャワーで首・肩まわりを温めると筋肉がほぐれて痛みが和らぎます。

痛みが強いときに無理に首を回したり、強く揉みほぐしたりすると、炎症が酷くなることがあります。
痛みが落ち着くまでは無理に動かさないようにしましょう。

首痛の症状でお悩みな方は、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。



静岡からだ回復堂

住所：静岡県静岡市清水区大内651-1
電話：054-270-4976