負担をかける座りっぱなしの姿勢は危険

仕事を始めてから終わるまで、

昼休みとトイレに行く以外は、

席から立ち上がらない人はいませんか？

特に座りっぱなしの状態だと、
立ち上がるときに使うお尻の筋肉が
弱まったり、足を前に出すときに使われる
腸腰筋という筋肉が緩んだりします。

そうすると、本来の正しい動きができなくなり、
股関節に負担をかけるような立ち方や歩き方に

なってしまいます。

1日中座るような仕事をしている方は、

1時間に1回は立ち上がったり、伸びをするなど、

身体を動かすようにしましょう。

お身体のお悩み不調は静岡からだ回復堂にお任せください。