静岡市駿河区 座ってると腰が痛くなる
静岡市駿河区小鹿の整体院 駿河からだ回復堂の東海林です。
Kさん 52才 もともと腰痛があり、職種が変わり１日中座ってる事が多くなり最初は楽かなと思っていたら、
日が経つに連れて、腰の痛みが強くなってきたそうです。
じつは、座っているのは立っているときより楽だと思われがちですが、
楽だと感じるのは足だけで、座り姿勢は立ち姿勢と比べ約40％近く負荷が増加してると言われてます、
座ること自体が身体のストレスになっています。
身体に（腰）に負担が掛かりにくくなる座り方を説明。
・背もたれに、寄りかかって身体を預け、少し後傾した姿勢であること
・肩を上げず、腕が机に対して90度くらいに曲がっていること
・頭（顎）が前に突き出たり、顔が下向きにならないこと
仕事に集中してくると、どうしても背中を丸めて、頭（顎）が前に突き出て
しまうそうです。
施術で身体の歪みを取ることにより、正しく座りやすくなる事、座り方を意識する事
生活習慣見直す事、自宅でできるストレッチ
今後の施術方針を説明しました。
しっかり通いたいとの事なので、身体が良くなるようにサポートしていきます。
2020/07/21
