昨日から冷たい風が強く吹いていて、体感温度はますます冷え込みますね。
そんなときについ無意識にやってしまうのが、肩をすくめたり、背中を丸める姿勢です。
一時的にやるのであれば問題はありませんが、長時間やってしまうと筋肉が緊張した状態が続き、肩コリや腰痛を引き起こしてしまいます。
手袋や帽子に加え、首周りもマフラー等で覆って保温しましょう。
昨日から冷たい風が強く吹いていて、体感温度はますます冷え込みますね。
そんなときについ無意識にやってしまうのが、肩をすくめたり、背中を丸める姿勢です。
一時的にやるのであれば問題はありませんが、長時間やってしまうと筋肉が緊張した状態が続き、肩コリや腰痛を引き起こしてしまいます。
手袋や帽子に加え、首周りもマフラー等で覆って保温しましょう。