静岡からだ回復堂

寒くなると。。

気温が下がりほとんどの方が長袖、長ズボンですよね。

それに室内での活動が多くなると思いますので

座る体勢をとることが多くなると思います！

 

長時間同じ姿勢を続けることは身体にとってとても負担になり読書やスマホ、PCの操作に集中していると、肩、首の筋肉が張ってきて凝りの原因になります30分に一回1分でもいいので、前を向いたり歩いてみたり、姿勢を変えることをオススメします