暖かくなって

冬にあまり身体を動かさなかった人が急に動き始めると、ぎっくり腰など急性の痛みが出る可能性が高いです

ケガ防止のために、寒さで固まってしまった筋肉をゆるめ、歪みを整えてから運動を始めましょう！