静岡からだ回復堂

寒くても姿勢は美しく！

昨日から冷たい風が強く吹いていて、体感温度はますます冷え込みますね。

そんなときについ無意識にやってしまうのが、肩をすくめたり、背中を丸める姿勢です。

一時的にやるのであれば問題はありませんが、長時間やってしまうと筋肉が緊張した状態が続き、肩コリや腰痛を引き起こしてしまいます。

手袋や帽子に加え、首周りもマフラー等で覆って保温しましょう。