健美枕のススメ-7٩(。•◡•。)۶
≪ご使用方法≫
健美枕は、基本仰向けで使用します。
首の凹みに入れて、
まずは、【5~10分】寝てみましょう。
気持ち良いと思う場所に当ててください。
(個人差があり、症状により日々変わります)
もしも首に痛みや違和感があれば、
枕の位置を5ミリほど
ずらしてみましょう(◍ ´∀` ◍)
枕の当たる位置が変わることで、
楽になることもあります。
それでも違和感がある場合は、
後頭部の下にバスタオルを置いてください。
その際、バスタオルは
気持ち良い高さに折りたたんでください。
ずいぶん楽になります٩(。•◡•。)۶
枕で寝ることに慣れてきたら、
バスタオルは外してくださいね(´∀`艸)♡
首が十分に柔らかくなれば、
一晩中ご使用になっても大丈夫です( ・◡・ )♫
首の反りと柔らかさを
保てるようになります(◍ ´∀` ◍)b
次回は、
≪横向き寝でのご使用方法≫について
2018/07/27