年末の忘年会、年始の新年会等で
食べて飲んでは、ダラダラと過ごして…
７０％以上の方が
お正月太りをした経験あり
といわれています＼(◎o◎)／！
新年が始まってしばらく経ちましたが
お正月太りをした方！！
しっかり解消できましたか(^o^)／？
なぜお正月のあとに太ることが多いのかというと…
昔から、お正月料理は保存食としての役割があり、
多くの塩分を含んでいます。
その塩分を摂取する機会が多いほど
体内では塩分濃度が高くなり、
それを薄めるために
体内にはより多くの水分を
取り入れようとします(>_<)
そして過度に水分を取りすぎたことから、
身体はむくんだ状態に…(*_*)
さらに体重も増加…(*_*)
これがいわゆるお正月太り
といわれるものです＼(◎o◎)／
ただ「体脂肪がついて太った」
というわけではないので、
日常生活に戻れば
自然と体重は落ちていきます(*^_^*)
なーんだ、
それならほうっておいても
平気じゃーんヽ(^o^)丿
なんて思った方は要注意(゜゜)！！
これから寒波がきて、
ますます寒くなりますよね(>_<)
その寒さから身を守るために、
身体が脂肪を蓄えようと
働き始めているかもしれません＼(◎o◎)／
軽い運動も大切ですが、
食事管理が最も重要
とされています(*^^)v
そして、ゆっくりと湯船に浸かり♨
身体の代謝を上げましょう(^^♪
骨格の歪みをとることも
すごく大事なのですよ(^o^)／
からだの代謝も上がり、
より効率良くダイエット効果が
期待されるようになります(^^♪
お困りの方は、ぜひご相談くださいね(*^^)v