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こんにちは。藤枝からだ回復堂の大山雄輔です(*^_^*)最近本当に暑くなってきましたね((+_+))日中はもちろんですが、朝方も夜中も暑いです。暑いというより過ごしにくいですね・・・。昨日は県高校水泳大会に参加する選手のトレーナーとして参加させてもらいました。いやぁ～まさに青春！好記録で生まれる最高の笑顔はもちろんですが、悔しさから溢れ出る涙からも心にグッとくるものがありました。スポーツには必ず結果が求められますが、常に大事なのは自分が発揮できる力は１００％出すこと！しかし怪我やスランプもあるでしょう。ここで大事なのはいかに自分と向き合うかどうかだと思います。いかなる状態でも自分にできる１００％が出せたなら、勝ち負け以前にとても価値があると思います。そんな気持ちをこの大会で選手から改めて感じさせてもらいました。自分にできる１００％そんな暑い？熱い？思いで大山雄輔は藤枝であなたの１００％を引き出してみせます。(*^_^*)

グット　アフタヌーン？　エブリワン！藤枝は雨が降りカミナリが鳴り響いています。やっぱり今日は日本の神様もワールドカップを観ていて、悔し泣きしているんでしょうね（笑）カミナリが全てではないですが、人間の体は怖いと感じたり、怖いと予測するだけで、自然と身体が緊張してしまう生き物です。天気が悪い＝嫌な気分・・・のように嫌なイメージから慢性的な痛みに変わっていくことがあるんですよ～骨格診断も開催中ですので、雨宿りでもかまいません(*^_^*)お気軽にお立ち寄りください！男性の方は残念ながらわたくし大山は男ですので・・・お立ち寄りの際に起こるであろうふとした胸のドキドキ感はありませんので勘弁してください)^o^(（笑）

こんにちは。整体藤枝代表キャプテンの大山雄輔です。僕は小学生から現在もサッカーを続けていて、ワールドカップは１時から始まる試合以外はすべて観戦しています。寝不足の方かなりいらっしゃるようですね)^o^(ここ藤枝は代表キャプテン長谷部選手の地元ということもあり、患者さんの８割は日本戦およびワールドカップを観戦している程で、サッカー熱がかなり高いです！さてこの寝不足、まぁ不規則な生活といいましょう。睡眠時間が７時間以下の方はかなり不規則と言っていいでしょう。なぜか？実は、７～８時間の睡眠により１日動かした身体つまり骨格をメンテナンスしているのです。以前例にあげた車の車検のようにです！車には定期的な整備（車検）がありますが、人間は生身の体です！睡眠時間を自分への毎日車検と意識してみてください。もちろんわたくし大山からもあなたの身体の専属整備士です。いつでもご連絡ください(*^_^*)

こんばんは。藤枝からだ回復堂の大山雄輔です。アフターファイブをいかがおすごしでしょう？歪みはどこから来るのか？それは自分自身が作っています。①横座り②アヒル座り③足をよく組む④腕枕で横になる⑤うつ伏せでじっとしているなどなど！これらの姿勢は歪みわ作る姿勢と言われています。また歪んでいるからなる姿勢ともいえるでしょうし、決して楽な姿勢ではないはずです。だんだん腰や背中、首が疲れてくるまたは痛くなる。このような状態には必ず原因がありますので、痛みを感じる前に少しずつ改善してはみませんか？みなさんのアフターファイブに役立てる自信があります。大山雄輔へのアフターファイバー募集中です！！！参加資格は・・・後ろ向きなあなたも前を向いていただきますので、明るく元気になるのに覚悟を決めた方！！！

みなさん夏場は体にこむら返りがかかりやすい季節です。ひとつの原因として水分不足」が挙げられます。汗が出ることで体内の水分が減少し、筋肉が固くなり体がつりやすくなります。すると筋肉は固くなるのが少しずつクセになっていきます。イコール体が歪んできます。この悪循環は水分補給と回復整体でストップさせましょう！！！

こんにちは。藤枝からだ回復堂の大山雄輔です。汗が出るからからだは水を欲する。これは必然な生理現象です。しかし、代謝も同じく生理現象です。個人差がありますが、汗をかかなくても体内から水分は少しずつ蒸発し体外へ出ます。ですから汗をかかなくても水分補給が必要となるでしょう。からだの歪みや痛みを一日でも早くなくしたいそこのあなた！まずは私生活の改善を少しずつ行いましょう。私生活の改善こそが、歪み痛みの改善する第一歩です。

こんにちは。藤枝からだ回復堂の大山雄輔です。梅雨になると湿度の関係で不快指数が上がります。不快指数とは？気温・湿度の関係式から求める数字で、人体の感じる不快感の程度の目安とするもので、70以上では一部の人、75以上では半数以上、80以上で全員が不快を感じるとされる、体感温度のひとつです。例を挙げると、気温27℃ 湿度55%で不快指数75であり、気温29℃ 湿度70%で不快指数80であるそんな不快指数を感じると、身体は歪みやすくなり、基本的に不快と感じる時は自然と姿勢が丸みを帯びてきます。そうなると、どんな環境でも左右されない身体の状態を維持したいですよね。ここで大山雄輔をはじめとする、回復堂の先生方の出番となります。そして、あなたの不快指数をきっかけに身体の改善となります。「不快」を「爽快」に導く、環境改善の伝道師のおせっかいでした（笑）

こんにちは。藤枝からだ回復堂の大山雄輔です。「痛みがなかなか引かない」「同じところが長年痛む・気になる」「また痛みが出てきてします」みなさんこんな身体の症状や状態を経験された事あると思います。もちろん現在症状が出ている方もそうですが、なぜこのような状態になるのでしょう？答えは様々あると思いますが、私が一つ答えを出すとしたら「不安定」と答えるでしょう！痛みや・違和感というものが残るから不安定なんですよね。少しずつでも残さずなくしていくことが、「安定」への「安定した状態」での「安定した生活」につながると思います。さぁ！「不安定」から「不安」を取り除き、「安定」を手に入れてみませんか？

こんにちは。藤枝からだ回復堂の大山雄輔です。タイトルの通り、からだの不調も車の車検のように、定期的に整えておくとより安定した状態で生活できます。痛みを感じている方以外でも、「疲れが全然取れない」「身体が固い」など慢性的に感じる症状は痛みに変わる黄色信号と言ってもいいでしょう。些細な症状でもきっと私たちにサポートできることがあると思います。明るい素敵な毎日を一緒に青信号で進んでみませんか？

前回の投稿に引き続き、入浴についてです。この投稿を観ている人に限ってまさか・・・シャワーで・・・すます・・・なんて・・・時間に追われるあまりあると思います！もちろん僕にも＾＾なので入れない時は全然かまいませんよ～（笑）そのかわり！！！必ず自身で感じるほど疲れが抜ける度合いが、湯船につかった時と違うと思います。すこしでも敏感に自分自身を感じてみましょう！